ダイエットという言葉を１ヶ月以上聞かなかったり、言わなかったりした事が果たして大人になってからあるでしょうか？私の体重は２０歳でニュージーランドに行くまでは平均以下を保っていましたが、初海外生活1年でなんと８Kg増。毎日、毎日自分の鏡を鏡で見ていたので、ここまで太ったとも気づかなかった私。体重計に1年乗っていなかったので。服も少しピチピチに少しなったかな〜っと思った位でまだ着れるし、安心していたのが大間違い。日本に帰るや否や自分が周りと比べて一回り大きくなっていたのに気づき、焦りました。特に母曰...

ダイエット＝体重を減らすしか考えた事の無かった私。とにかくまずは日本食を綺麗に腹八分目までに抑えて食べるようにし、母と学校を帰って来たらウォーキングをする事1ヶ月。食事がやっぱり大きかったのか、するすると体重は落ちて行きました。若かったからかも知れないし、本当食事制限のおかげかもしれないし。ただ、体重計に乗れば体重は減ったのですが、見た目を言えば、顔のでかさはそこまで変わっていないような。それをダイエット好きな友達に聞いたら、部分痩せも考えなきゃと言われました。部分痩せってどうやるんだろう？っと...

それから月日は過ぎ、３０代へ。２０代の時に３０代の方々から脂肪は簡単には落ちないと聞かされてはいたものの、自分は大丈夫と思い込んでいた私も３０代できっちりお肉が付いてくれました。お酒も結構呑むからかもしれませんが、またダイエットへ。２０代の時より食事を変えても落ちない、落ちない、お腹のお肉。そこで２週間でお腹がぺったんこという本を買ってみたら、体幹を鍛えながらダイエットをしていくのがベストとの事。その本に従い毎日５分程度のエキササイズに加え、ジムでピラティス、ヨガを中心にするようにしてみました。...